É um método de exercícios elaborados pelo alemão Joseph Pilates no início do século XX, que foi uma criança frágil e asmática,que sempre esteve determinado a melhorar sua condição física limitante. O método se caracteriza pela união da força física e equilíbrio mental, usando o abdômen como Centro (Power house) do corpo, sendo este o ponto de partida, sustentação e estabilização. São cerca de 500 exercícios praticados em aparelhos criados por Joseph Pilates com um esquema de molas e polias e também com bolas, entre outros acessórios, que têm como base principal o respeito pela individualidade de cada um e a adaptação dos exercícios para cada necessidade, idade e objetivo.

• Concentração – foco nos exercícios. É a mente que esculpe o corpo.
• Controle e cuidado com os pontos fracos do corpo para evitar lesões.
• Uso do abdômen como o centro do corpo ( power house ), ou seja, é o ponto de partida, sustentação e estabilização.
• Fluidez – movimentos suaves e contínuos.
• Precisão – controle máximo do movimento.
• Respiração – expiração máxima = inspiração completa
• Relaxamento – eliminar as tensões.

• Correção Postural
• Aumento da flexibilidade e força muscular
• Alívio de tensões, dores crônicas, estresse
• Prevenção de osteoporose, L.E.R, etc
• Aumento da concentração
• Melhora do equilíbrio e coordenação
• Trabalha a respiração e promove o relaxamento
• Melhora da qualidade de vida

O objetivo do curso é preparar os profissionais da área da saúde (Educador Físico e Fisioterapeutas) a aplicar o Método Pilates nos aparelhos com segurança e responsabilidade, respeitando os princípios de Joseph Pilates e sendo assertivo na aplicação das técnicas junto a cada aluno em particular.

Ao final do treinamento será feita uma avaliação do aluno, com o intuito de garantir o aprendizado transferido, sendo que o certificado somente será emitido para os alunos que obtiveram 100% de presença nas aulas.

Material didático apostilado, com parte teórica e prática (fotos dos exercícios) para acompanhamento durante todo o curso.

Público Alvo

Acadêmicos, Educadores Físicos e Fisioterapeutas.

Conteúdo Programático

• Avaliação Postural;
• Biomecânica dos Movimentos e seus diferenciais perante outras atividades;
• Ações das cadeias musculares nos exercícios;
• Exercícios nos aparelhos: Reformer e Chair;
• Como estruturar uma aula de Pilates nos Aparelhos;
• Conciliar o uso de acessórios de Mat Pilates em uma aula com aparelhos;
• Como variar os exercícios;
• Dicas e recomendações para iniciar.

Carga Horária

• Total de 80 Horas – Hora/aula é composta de 60min.
  • 30 horas/aula (Teórico – Prático);
  • 50 horas/aula de Estágio no Benefit Studio, considerando:  Visualização de Aulas e execução de exercício sob supervisão de um instrutor Benefit Studio.

Investimento 

Valor: R$ 2200,00 que poderá ser dividido em até 10x em cheque ou Cartão (Visa ou Mastercard).

Desconto de 10% para pagamento à vista.

Para participar do Módulo II é obrigatório que o aluno tenha feito o Módulo I no Benefit Studio

Público Alvo

Acadêmicos, Educadores Físicos e Fisioterapeutas.

Conteúdo Programático 

• Breve Revisão Módulo I;
• Exercícios nos aparelhos: Cadilac e Lader Barrel
• Como conduzir uma aula observando os principais cuidados e observações na aplicação do método;
• Diferenças entre o pilates aplicado para reabilitação (alunos com alguma patologia) e o pilates aplicado a0 condicionamento (aulas de fitness com aparelhos de pilates);
• Como conduzir aulas em grupo;
• Preparando aulas criativas e sem rotina;
• Didática com públicos especiais ( idosos, gestantes, crianças);
• Dicas e recomendações para iniciar.

Carga Horária

• Total de 80 Horas – Hora/aula é composta de 60min.
  • 30 horas/aula (Teórico – Prático);
  • 50 horas/aula de Estágio no Benefit Studio, considerando: Visualização de Aulas e execução de exercício sob supervisão de um instrutor Benefit Studio.

Investimento 

Valor: R$ 2200,00 que poderá ser dividido em até 10x em cheque ou Cartão (Visa ou Mastercard).

Desconto de 10% para pagamento à vista.

Público Alvo

Acadêmicos, Educadores Físicos e Fisioterapeutas.

Conteúdo Programático

• Histórico do Método Pilates;
• Princípios para a prática do Pilates;
• Revisão Anatomia e Biomecânica;
• Avaliação Postural;
• Exercícios de Solo com auxílio de meia lua e magic disc, que são utilizados como modificadores, facilitando e/ou potencializando alguns exercícios;
• Modificações dependendo do tipo físico e condicionamento
• Como estruturar uma aula de Mat Pilates;
• Cuidados para condução de um grupo;
• Como variar os exercícios;
• Paralelo entre o Método Pilates e as demais tividades;
• Dicas e recomendações para iniciar.

Carga Horária

• Total de 60 Horas – Hora/aula é composta de 60min.
  • 30 horas/aula (Teórico – Prático);
  • 30 horas/aula de Estágio no Benefit Studio, considerando: Visualização de Aulas e execução de exercício sob supervisão de um instrutor Benefit Studio.

 Investimento 

Valor: R$ 1900,00 que poderá ser dividido em até 10x em cheque ou Cartão (Visa ou Mastercard).

Desconto de 10% para pagamento à vista.

Programação para os novos treinamentos:

CERTIFICAÇÃO PILATES

• Mat Pilates - 02, 03, 09 e 10 de Julho
• Pilates em Aparelhos I - 23, 24, 30 e 31 de Julho
• Pilates em Aparelhos II - 13, 14, 20 e 21 de Agosto

WORKSHOPS

• Pilates para Gestantes - 17 de Junho - das 13h00 às 17h00
• Pilates para Hernia de Disco - 24 de Junho - das 13h00 às 17h00

Para incentivar a formação completa, montamos os seguintes pacotes:

• Na aquisição de dois módulos, você ganha um desconto de 10% no valor total dos mesmos.
• Na aquisição da certificação completa, ou seja, os três módulos, você ganha 20% de desconto no valor total.

Na aquisição da formação completa, além do desconto de 20% no valor total, você é convidado a participar, gratuitamente da palestra abaixo:

 Realize o Sonho de ter o seu Próprio Negócio

• Conceitos de empreendedorismo;
• Questões e atenções importantes (legais e financeiras);
• Dicas para obtenção de recursos financeiros;
• Armadilhas do mercado;
• Gerenciando efetivamente seu negócio;
• Marketing e divulgação;
• Liderança, Motivação e foco no cliente.

• Palestrante: Alessandra Almeida
  • Proprietária do Benefit Studio;
  • Professional & Self Coach;
  • Grande experiência como executiva de grandes corporações e empresária há 10 anos;
  • Palestrante sobre liderança e empreededorismo.